Skip to content
Klaipedieciams.lt
  • Miestas
  • Lietuva
  • Pasaulis
  • Sveikata
  • Verslas
  • Išsikalbėk
  • Reklama
  • Kontaktai
Klaipedieciams.lt
Menu

Prisijungti

Priminti slaptažodį

Registration is disabled

Recover Password

Jau turite paskyrą? Prisijungti

Kognityvinė elgesio terapija: kas tai?

  • 2024-08-19
  • Klaipedieciams.lt
  • Sveikata

Emocinės gerovės konsultantai savo darbe taiko kognityvinę elgesio terapiją. Ji remiasi mokslo pasiekimais, liudijančiais, kad mes reaguojame ne į gyvenimo įvykius ir stimulus, bet į savo mintis apie juos, taip pat tai, kad mūsų mintys, emocijos, kūno pojūčiai ir elgesys yra susiję ir veikia vienas kitą. Pavyzdžiui, į tą patį įvykį ar stimulą keli skirtingi žmonės ir net tas pats asmuo skirtingu metu gali reaguoti visiškai skirtingai. Tam apibūdinti labai tinka posakis: „kiek žmonių, tiek nuomonių“. Mūsų mintys sukelia emocijas, impulsus veikti, lemia elgesį ir kūno pojūčius, o šie veikia vienas kitą.

Reaguodami savo elgesiu į stimulą, mes sukuriame naują situaciją, į kurią vėl reaguojame mintimis, kurios, savo ruožtu, vėl sukelia tarpusavyje sąveikaujančias emocijas, kūno pojūčius ir elgesį. Taip susidaro mūsų aplinkos ir savęs suvokimo grandinė, formuojanti mūsų elgesį bei savijautą ir sukurianti problemas, ne tik psichologines, bet ir gyvenimiškąsias. Būtent kognityvinė elgesio terapija ir padeda išsivaduoti iš šio užburto rato. Žmogui padedama įsisąmoninti, kas iš tikrųjų vyksta, koks yra jo problemų vystymosi mechanizmas, kokios mintys, emocijos ir elgesys lemia sunkumus ir kaip tai galima išspręsti pačiu efektyviausiu būdu.

Konsultuojame gyvai Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure: Gargžduose (Klaipėdos g. 11), Priekulėje (Klaipėdos g. 4-2) ir Veiviržėnuose (Šermukšnių g. 3). Konsultacijos yra nemokamos, anonimiškos ir lengvai prieinamos – norint jas gauti nereikia šeimos gydytojo siuntimo. Būtina tik iš anksto užsiregistruoti el. paštu geroves.konsultantas@visuomenessveikata.lt  arba tel. +370 6 594 6603 (konsultacijos Priekulėje ir Veiviržėnuose), +370 640 58908 (konsultacijos Gargžduose).

Paslaugos finansuojamos Klaipėdos rajono savivaldybės lėšomis.

 

Informaciją parengė

Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro emocinės gerovės konsultantė Greta Račkauskaitė

The post Kognityvinė elgesio terapija: kas tai? appeared first on Visuomenės sveikatos biuras.

Panašūs straipsniai:

Aukščiausias kokybės įvertinimas Klaipėdos universitetui 

2025-07-10

Jūros šventė 2025

2025-07-10

Horoskopas Liepos 10-ajai

2025-07-10

Grįžimas į tarptautinę areną – krepšininikės

2025-07-10

Edukacinė programa vaikams „Linksmieji ritmai” 

2025-07-09

Lietuvos jaunieji plaukikai – ketvirti Europoje (Video)

2025-07-09

Horoskopas liepos 9-ajai

2025-07-09

Baltijos jūra šios vasaros rytais

2025-07-08

Klaipėdoje apsilankė Lietuvos ir Vokietijos prezidentai

2025-07-08

Keramika tampa ginklu prieš neapykantos kalbą?

2025-07-08

„BAŽNYČIŲ NAKTYS“ – nuo koncertų iki netikėtų atradimų

2025-07-07

Klaipėdos universiteto prorektoriui – valstybės apdovanojimas

2025-07-07

Teismui perduota byla dėl paramos lėšų vagystės

2025-07-07

Prezidentas susitiko su Vokietijos Prezidentu. Ponios irgi kalbėjosi

2025-07-07

Apdovanotas prokuroras Urbelis

2025-07-07

Horoskopas Liepos 7-ajai

2025-07-07

Prezidentas su pirmąja ponia pasveikino globėjų šeimas (Video)

2025-07-05

Seimo sesija buvo istorinė? Europarlamentaro nuomonė (video)

2025-07-05

Žuvusių sąjungininkų – amerikiečių – šeimos atvyko Lietuvon

2025-07-05

Klaipėdos universitete 24-oji Lietuvių kalbos ir kultūros akademija

2025-07-05

Tajus Juška triumfavo Slovakijoje

2025-07-05

“Neptūnas” ir “Lietkabelis” žino su kuo varžysis Europos taurėje

2025-07-04

Pradedamas vystyti naujas Kruizinių laivų terminalas

2025-07-04

NATO pajėgų integravimo vienetui Lietuvoje  –  10 metų

2025-07-04

Klaipėdos apskrities policijos rėmėjams sąskrydis pajūryje

2025-07-03

Kurtuvėnuose 25-asis mėgėjų teatrų festivalis-konkursas

2025-07-03

(Anti)švietimas Marijos žemėje

2025-07-03

Horoskopas liepos 3-ajai

2025-07-03

Turgaus aikštės atnaujinimą finansuos Europos Sąjunga

2025-07-02

VMI grasina verslui dėl PVM pažeidimų

2025-07-02

UAB “Kauniečiams”
Įmonės kodas: 307072731
PVM mokėtojo kodas: LT100017557011
Banko sąskaitos nr.: LT717044090113506715

info@klaipedieciams.lt
Privatumo politika

Pranešk naujieną!

Pamatėte ar nugirdote kažką įdomaus ar šokiruojančio?
Pasidalinkite šia žinia su portalo skaitytojais.

Pasidalinti žinia

Copyright © 2025 Klaipedieciams.lt

Menu Close
  • Miestas
  • Lietuva
  • Pasaulis
  • Sveikata
  • Verslas
  • Išsikalbėk
  • Reklama
  • Kontaktai