Artėja gruodis – metas, kai šventinės dekoracijos ir muzika primena apie artėjančias Kalėdas, šeimos susibūrimus ir bendrystę. Vis dėlto, ne visiems šis laikas yra kupinas džiaugsmo. Vienišumas per šventes gali tapti ypatingai aštriu išbandymu. Patiriamas vienišumo jausmas yra signalas, kad jums svarbūs ryšiai su kitais. Nebijokite pripažinti savo jausmų. Pasikalbėkite su draugu ar artimu žmogumi, o jei tokios galimybės nėra, užrašykite savo mintis dienoraštyje. Svarbu neužgniaužti jausmų. Juos išsakius ar užrašius, gali labai palengvėti. Švenčių laikotarpis gali atrodyti tuščias, jei nėra planų, tačiau šią tuštumą galima užpildyti prasmingais užsiėmimais. Pagalvokite, kokia veikla teikia jums džiaugsmo – galbūt mielai išsikeptumėte gardų pyragą, pažiūrėtumėte širdžiai mielą filmą ar paskaitytumėte knygą, kurios seniai laukėte. Jei jaučiate, kad ilgitės bendravimo, drąsiai kreipkitės į seniai girdėtus ar matytus draugus, artimuosius. Kartais užtenka paprasto skambučio, kad pasijustumėte labiau įtraukti į kitų gyvenimus. Svarbiausia atsiminti, kad jūsų savijauta yra vertinga. Švenčių esmė slypi ne tik žmonių gausoje, bet ir gebėjime susikurti jaukią atmosferą. Šis laikotarpis gali būti proga labiau pažinti save, pasimėgauti mažomis gyvenimo dovanomis ir pasisemti įkvėpimo naujų metų pradžiai. Net jei šventės atrodo kitokios, jos gali tapti ypatingos jūsų pačių dėka.
Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, siekdamas prisidėti prie jūsų šviesaus švenčių laukimo laikotarpio ir paskatinti pasirūpinti savimi, dovanoja jums kasdienę džiaugsmo akimirką. Simbolinę dovaną kviečiame atsiimti atvykus į Visuomenės sveikatos biurą adresu Klaipėdos g. 4, Gargždai.
Tegul artėjantis gruodis būna bent šiek tiek jaukesnis, malonesnis ir šviesesnis.
Paslaugos finansuojamos Klaipėdos rajono savivaldybės.
Informaciją parengė Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro emocinės gerovės konsultantė Greta Račkauskaitė
The post Kaip susikurti jaukią šventinę nuotaiką vienatvėje? appeared first on Visuomenės sveikatos biuras.
