Skip to content
Klaipedieciams.lt
  • Miestas
  • Lietuva
  • Pasaulis
  • Sveikata
  • Verslas
  • Išsikalbėk
  • Reklama
  • Kontaktai
Klaipedieciams.lt
Menu
Menu Close
  • Miestas
  • Lietuva
  • Pasaulis
  • Sveikata
  • Verslas
  • Išsikalbėk
  • Reklama
  • Kontaktai

Prisijungti

Priminti slaptažodį

Registration is disabled

Recover Password

Jau turite paskyrą? Prisijungti

,,Rakto skylutės“ ženklas vartotojams, siekiantiems gyventi sveikiau

  • 2022-06-13
  • Klaipedieciams.lt
  • Sveikata

13 Bir

,,Rakto skylutės“ ženklas vartotojams, siekiantiems gyventi sveikiau

Posted at 11:06h in Gyvenk sveikai, Mityba by Irma

Lietuvos visuomenės sveikatos biurai kasmet deda visas pastangas, kad būtų užkertamas kelias susirgimams lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis. Siekiant šio tikslo, šalies verslai skatinami keisti gaminamų maisto produktų sudedamąsias dalis į sveikatai palankesnes.

Kokia nauda vartotojui?

Gerėja gyventojų mityba, lengviau pasirinkti maisto produktus iš kitų tos pačios kategorijos prekių. Rinkdamiesi ,,Rakto skylute“ paženklintus produktus, prisidedate prie savo sveikatos išsaugojimo – suvartojate mažiau cukraus, druskos, sočiųjių riebalų. Tai svarbu siekiant užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių, onkologinėms ligoms. Pirkdami ženklintą produkciją didinate skaidulinių medžiagų suvartojimą, užkertate kelią antsvorio, nutukimo, 2-ojo tipo cukrinio diabeto rizikai. Skaidulos lėtina angliavandenių virškinimą, dėl to jaučiamės sotūs ilgiau ir nesinori užkandžiauti kaloringais ir daug pridėtinio cukraus turinčiais produktais.

2021 metais buvo atliktas vaikų profilaktinio patikrinimo vertinimas, kurio metu nustatomas 2–18+ m. amžiaus ugdymo įstaigas lankančių vaikų kūno masės indeksas. Gauti rezultatai parodė, jog 14,6 proc. mokinių KMI yra per mažas, o 21,7 proc. – per didelis (14,8 proc. antsvoris ir 6,9 proc. nutukimas). Šalies antsvorio vidurkis fiksuojamas 21,7 procento. Klaipėdos rajone – 22 proc. vaikų turi antsvorį. Tai rodo, kad reikia atkreipti vis didesnį dėmesį į savo mitybą.

Kad pagerintumėte savo mitybą, eidami į parduotuvę neškitės su savimi atmintinę:

  • Mažinti pridėtinio cukraus suvartojimą – atsisakyti traškučių, gazuotų gėrimų, saldumynų, bandelių – perdirbtame maiste yra didžiuliai paslėpto cukraus kiekiai.
  • Mažinti druskos vartojimą (jos gausu konservuotuose, greito maisto patiekaluose, rūkytuose produktuose).
  • Skaityti produktų etiketes, ieškoti maisto produktų, pažymėtų ,,Rakto skylutės“ simboliu. Kad būtų lengviau pasirinkti, prisiminti tris auksinius skaičius. Per dieną reikia suvartoti: druskos – iki 5 g, cukraus – iki 25 g, skaidulinių medžiagų – 25–35 g suaugusiajam. Vaikui druskos pakanka tiek, kiek jos yra natūraliai, pridėtinio cukraus – iki 12 g, skaidulinių medžiagų – 20–25 g.
  • Didinti skaidulinių medžiagų (ląstelienos) turinčių produktų suvartojimą (vaisiai, uogos, daržovės, grūdiniai produktai).
  • Nepamiršti vartoti pakankamai skysčių – 1,5–2 l per dieną.

Kviečiame socialiai atsakingas įmones paženklinti savo produkciją rakto skylutės ženklu, susisiekime ir aptarsime viską detaliau:  el. paštu raktas@visuomenessveikata.lt arba telefonu 8 659 72717.

Rūpinkitės savo sveikata. Būkime sveiki!

Informaciją parengė visuomenės sveikatos specialistė Andželika Kiškūnė

Šaltiniai:

  1. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras.
  2. Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
  3. www.hi.lt

Panašūs straipsniai:

Edukacinė programa vaikams „Linksmieji ritmai” 

2025-07-09

Lietuvos jaunieji plaukikai – ketvirti Europoje (Video)

2025-07-09

Horoskopas liepos 9-ajai

2025-07-09

Baltijos jūra šios vasaros rytais

2025-07-08

Klaipėdoje apsilankė Lietuvos ir Vokietijos prezidentai

2025-07-08

Keramika tampa ginklu prieš neapykantos kalbą?

2025-07-08

„BAŽNYČIŲ NAKTYS“ – nuo koncertų iki netikėtų atradimų

2025-07-07

Klaipėdos universiteto prorektoriui – valstybės apdovanojimas

2025-07-07

Teismui perduota byla dėl paramos lėšų vagystės

2025-07-07

Prezidentas susitiko su Vokietijos Prezidentu. Ponios irgi kalbėjosi

2025-07-07

Apdovanotas prokuroras Urbelis

2025-07-07

Horoskopas Liepos 7-ajai

2025-07-07

Prezidentas su pirmąja ponia pasveikino globėjų šeimas (Video)

2025-07-05

Seimo sesija buvo istorinė? Europarlamentaro nuomonė (video)

2025-07-05

Žuvusių sąjungininkų – amerikiečių – šeimos atvyko Lietuvon

2025-07-05

Klaipėdos universitete 24-oji Lietuvių kalbos ir kultūros akademija

2025-07-05

Tajus Juška triumfavo Slovakijoje

2025-07-05

“Neptūnas” ir “Lietkabelis” žino su kuo varžysis Europos taurėje

2025-07-04

Pradedamas vystyti naujas Kruizinių laivų terminalas

2025-07-04

NATO pajėgų integravimo vienetui Lietuvoje  –  10 metų

2025-07-04

Klaipėdos apskrities policijos rėmėjams sąskrydis pajūryje

2025-07-03

Kurtuvėnuose 25-asis mėgėjų teatrų festivalis-konkursas

2025-07-03

(Anti)švietimas Marijos žemėje

2025-07-03

Horoskopas liepos 3-ajai

2025-07-03

Turgaus aikštės atnaujinimą finansuos Europos Sąjunga

2025-07-02

VMI grasina verslui dėl PVM pažeidimų

2025-07-02
Klaipėda

Parkavimo vietų Jūrininkų pr. ir Mogiliovo g. įrengimo darbai

2025-07-02

Valdžia prieš ūkininkus – rudenį antra kėlinys

2025-07-02

Priėjimas prie vandens telkinių yra laisvas visiems, bet tvarkos laikytis būtina

2025-07-02

Horoskopas liepos 2-ajai

2025-07-02

UAB “Kauniečiams”
Įmonės kodas: 307072731
PVM mokėtojo kodas: LT100017557011
Banko sąskaitos nr.: LT717044090113506715

info@klaipedieciams.lt
Privatumo politika

Pranešk naujieną!

Pamatėte ar nugirdote kažką įdomaus ar šokiruojančio?
Pasidalinkite šia žinia su portalo skaitytojais.

Pasidalinti žinia

Copyright © 2025 Klaipedieciams.lt