Skip to content
Klaipedieciams.lt
  • Lietuva
  • Pasaulis
  • Sveikata
  • Verslas
  • Išsikalbėk
  • Reklama
  • Kontaktai
Klaipedieciams.lt
Menu
Menu Close
  • Lietuva
  • Pasaulis
  • Sveikata
  • Verslas
  • Išsikalbėk
  • Reklama
  • Kontaktai

Prisijungti

Priminti slaptažodį

Registration is disabled

Recover Password

Jau turite paskyrą? Prisijungti

Klaipėdos rajone minėta Europos judumo savaitė

  • 2021-09-23
  • Klaipedieciams.lt
  • Sveikata

22 Rgs

Klaipėdos rajone minėta Europos judumo savaitė

Kaip ir kasmet Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kvietė gyventojus dalyvauti įvairiuose Europos judumo savaitei paminėti skirtuose renginiuose. Jubiliejinis dvidešimtosios Europos judumo savaitės šūkis aiškus ir labai tikslus, nusakantis visą šios kampanijos esmę – Judėk tvariai. Išlik sveikas! Tad ir Biuro organizuojami renginiai buvo skatinantys fizinį aktyvumą bei tvarų mobilumą.

Jau pirmą dieną, rugsėjo 16 dieną, Klaipėdos rajono gyventojai rinkosi į istorinį pėsčiųjų žygį su gide „Kur gimė Gargždai“. Žygio metu vietos gyventojai sužinojo dar negirdėtas gimtojo krašto istorijas, pažvelgė į kas dieną matomus objektus kitomis akimis. Nors žygeivius pasitiko vėjuotas ir lietingas oras, dalyviai tik šypsojosi ir teigė, kad oras negali sugadinti nuotaikos ir žinių troškimo, svarbu smagi draugija bei tinkama apranga ir avalynė.

Penktadienį, rugsėjo 17 dieną, vietos gyventojai buvo kviečiami paminėti šokio žingsneliu – Gargždų jaunimo parke rinkosi Zumbos šokio gerbėjai. Zumba treniruotėse persipinantys šokio ir aerobikos elementai stiprina viso kūno raumenų grupes. Šioms treniruotėms nereikia jokio specialaus pasirengimo ar ankstesnės šokių patirties, todėl susirinkęs energijos kupinas jaunimas tiesiog mėgavosi smagia muzika ir šoko kartu su profesionaliu treneriu.

Rugsėjo 18 dieną Klaipėdoje rinkosi dviračių entuziastai. Kartu su gide apie 15 km. važiavo keliu besidriekiančiu palei Vilhelmo kanalą, einantį per Kliošių kraštovaizdžio draustinį link Drevernos. Dalyviai smagiai riedėdami dviračiais grožėjosi rudenėjančia gamta, mėgavosi paukščių giesmėmis ir atrado jau gerokai apleistus XX a. pr. technikos paminklus.

Savaitės pabaiga vainikuota orientacinėmis varžybomis Gargždų jaunimo parke. Tai mažiau žinoma sporto rūšis Klaipėdos rajono gyventojams, tačiau tikimasi, kad platesnė gyventojų dalis vis dažniau išdrįs ją išbandyti ir tai taps tikra Europos judumo savaitės tradicija. Orientavimosi sportas – orientavimasis vietovėje pagal žemėlapį, dalyviai per trumpiausią laiką turi įveikti trasą su pažymėtais kontroliniais punktais.

Rugsėjo 22 d. Europos judumo savaitę užbaigia Tarptautinė diena be automobilio. Bent šią dieną visuomenė skatinama išsiversti be automobilio, ieškoti kitokių susisiekimo priemonių: eiti pėsčiomis, važiuoti dviračiu, naudotis viešuoju transportu ir panašiai.

Europos judumo savaitė yra didžiausia tvaraus judėjimo kampanija pasaulyje. Jos renginiai kasmet vyksta rugsėjo 16–22 dienomis. Šia kampanija siekiama skatinti Europos šalių vietos valdžios institucijas diegti ir populiarinti tvarias transporto priemones bei paskatinti gyventojus išbandyti susisiekimo automobiliais alternatyvas.

Aktyvus judumas turi didelės įtakos sveikatai, todėl būtent į fizinio aktyvumo renginius, minint Europos judumo savaitę, Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras ir kviečia Klaipėdos rajono gyventojus. Važiavimas dviračiu ir vaikščiojimas ne tik stiprina sveikatą, bet ir yra nepaprastai naudingas protui. Keletas tyrimų rodo, kad aktyvus judumas sumažina depresiją, nerimą ir kitas psichinės sveikatos problemas. Vaikščiojant ar važiuojant dviračiu, pagreitėja kraujotaka, išsiskiria endorfinai ir sumažėja bendras streso lygis. Vos 30 minučių pėsčiomis ar dviračiu per dieną gali padėti pagerinti psichinę sveikatą. Pagerėja bendra nuotaika, miego kokybė, sumažės stresas, nerimas ir nuovargis. Fiziškai aktyviems žmonėms rizika susirgti depresija sumažėja iki 30 proc., o tiems, kurie jau serga – aktyvumas padeda pagyti.

Klaipėdos rajone fiziškai aktyvių mokinių daugėja kiekvienais metais, tačiau pandeminiai metai prisidėjo prie to, kad daugiau mokinių praleidžia laiką pasyviai, t. y., prie televizoriaus, kompiuterio, planšetės, išmaniojo telefono ir pan. 2020 m. lyginant su 2016 m., mokinių, kurie kasdien, ne pamokų metu mankštinasi ar sportuoja bent 60 minučių, padaugėjo nuo 7,8 proc. iki 11,7 proc. 2020 m. 33,8 proc. mokinių fiziniu aktyvumu užsiėmė 5 ir daugiau dienų per savaitę bent 60 min., įskaitant fizinio ugdymo pamokas. 2020 m. apie trečdalis mokinių ne pamokų metu mankštinosi ar sportavo bent 60 minučių 2–3 kartus per savaitę (33,5 proc.). Kas antras mokinys vaikščiojo pėsčiomis lauke daugiau kaip 1 val. per dieną, nuo 2011 m. tokių mokinių mažėjo. 2020 m., lyginant su 2016 m., mokinių, kurie vidutiniškai 4 ir daugiau valandų per dieną praleido prie ekranų, t. y., prie televizoriaus, kompiuterio, planšetės, išmaniojo telefono ir pan., padaugėjo nuo 15,8 proc. iki 26,8 proc.

Džiaugiamės, kad net tokiu sunkiu periodu Europos judumo savaitės renginiais domisi nemaža dalis gyventojų. Stebime, kaip kiekvienais metais didėja žmonių, informuotų apie tvarų judėjimą, įsitraukiančių į aktyvias fizines veiklas, skaičius ir tikimės, kad Klaipėdos rajono gyventojai atras sau tinkančias ir patinkančias aktyvias veiklas ir fizinio aktyvumo rodikliai toliau gerės.

Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informacija

Panašūs straipsniai:

Klaipėda kelia bures į vasarą ir kviečia švęsti!

2025-05-17

„Klaipėda Boat Show“ kviečia į laivų parodą

2025-05-15

Klaipėdos uoste išbandys privatų 5g tinklą

2025-05-14

Prieš teismą stos Rusijos pilietis, pažeidęs sankcijas

2025-05-12

Amatininko kelias „Keramikos dienose“

2025-05-11

Klaipėdoje nuteisti vagys

2025-05-09

„Omniva“: siuntos Lietuvoje sparčiai auga

2025-05-09

Pratybos Klaipėdos uoste

2025-05-08

“Žalgiriui” nepasipriešinęs “Neptūnas” fiksavo sezono antirekordą

2025-05-08

Uostamiesčio laivai ir valstybės rezervas – naujoje bazėje

2025-05-07

M. K. Čiurlionio dailės muziejus turi vadovę

2025-05-06

Europos Parlamentas panaikino P. Gražulio teisinę neliečiamybę

2025-05-06

Saugumui skolinamasi 400 milijonų eurų

2025-05-06

Klaipėdos uostas bus saugesnis

2025-05-06

R. Čepaitienė. Šviesos takais

2025-05-04

Sportininkų g. iškils modernus futbolo maniežas

2025-05-04

Klaipėdos uostas pradeda kruizų sezoną

2025-05-03

Premjeras sveikina Lenkiją nacionalinės šventės proga

2025-05-03

Prieš Motinos dieną įjungiami Klaipėdos miesto fontanai

2025-05-02

Pristatyti vaikų darželio „Boružėlė“ rekonstrukcijos planai

2025-05-02

Prezidentas sveikina Izraelį nepriklausomybės metinių proga

2025-05-01

Teismui perduota Seimo nario A. Bagdono baudžiamoji byla

2025-04-30

Faktai apie Klaipėdos butų rinką

2025-04-30

Klaipėdos policija šįkart girtų nepagavo

2025-04-30

Išrinkti geriausi Klaipėdos miesto sveikatos sergėtojai

2025-04-30

„Klaipėdos energijos“ šiluma – tarp pigiausių Lietuvoje

2025-04-29

Teisme byla dėl narkotikų ir ginklų

2025-04-28

Atliekų gamykla galėjo būti padegta?

2025-04-28

D. Žalimas apie premjerą ir Žemaitaitį

2025-04-27

Klaipėdos uoste žymus augimas

2025-04-26

UAB “Kauniečiams”
Įmonės kodas: 307072731
PVM mokėtojo kodas: LT100017557011
Banko sąskaitos nr.: LT717044090113506715

info@klaipedieciams.lt
Privatumo politika

Pranešk naujieną!

Pamatėte ar nugirdote kažką įdomaus ar šokiruojančio?
Pasidalinkite šia žinia su portalo skaitytojais.

Pasidalinti žinia

Copyright © 2025 Klaipedieciams.lt