18 Lie
Kognityvinė elgesio terapija Klaipėdos rajono gyventojams
Gerovės konsultantai – specialistai, turintys reikalavimus atitinkantį išsilavinimą ir baigę specialius asmenų, patiriančių psichologinių ir emocinių sunkumų, žemo intensyvumo emocinio konsultavimo remiantis kognityvine ir elgesio terapija mokymus.
Kognityvinė elgesio terapija (toliau – KET) yra viena iš psichoterapijos rūšių, kurios efektyvumas įrodytas klinikiniais tyrimais. Kognityvinė elgesio terapija padeda pažinti bei suprasti, kaip siejasi žmogaus mintys, emocijos bei elgesys, suteikia galimybę šiuolaikiniam žmogui atrasti greitus ir į tikslą orientuotus problemų sprendimo būdus, suprasti savo problemų ištakas ir jas pakeisti. Kognityvinė elgesio terapija remiasi prielaida, jog mūsų mintys, emocijos ir elgesys yra labai glaudžiai susiję ir veikia vienas kitą. KET didžiausią dėmesį kreipia į asmens gyvenime vykstančius įvykius, tyrinėjamos ir sprendžiamos konkrečios problemos, neieškoma atsakymų asmens praeityje ar pasąmonėje.
Kaip suprasti, ar kognityvinė elgesio terapija jums tinka?
Svarbiausia, ką turėtumėte žinoti – KET reikalauja aktyvaus asmens dalyvavimo ir jo pastangų terapijos procese, todėl yra veiksminga tik tuomet, kai jūs norite ir esate pasiryžę aktyviai dirbti, kad išspręstumėte savo problemą, ne tik susitikimo su gerovės konsultantu metu, bet ir pasibaigus konsultacijai, atliekant praktikas namuose.
Gerovės konsultantų klientai – tai suaugę asmenys nuo 18 metų, kuriems pasireiškia lengvi streso, nerimo, nemigos, depresijos bei psichologinės adaptacijos problemų požymiai. Konsultuojame gyvai Gargžduose – Klaipėdos g. 11, Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure, Priekulėje – Klaipėdos g. 4-2. Konsultacijos yra nemokamos, anonimiškos ir lengvai prieinamos – norint jas gauti nereikia šeimos gydytojo siuntimo. Būtina tik iš anksto užsiregistruoti el. paštu geroves.konsultantas@visuomenessveikata.lt arba tel. +370 659 46603.
Paslaugos teikiamos įgyvendinant finansuojamą 2014–2021 m. Europos ekonominės erdvės finansinio mechanizmo programos „Sveikata“ projektą „Klaipėdos rajono savivaldybės psichikos sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas“ (LT03-1-SAM-K03-007).
Informaciją parengė Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro gerovės konsultantė Greta Račkauskaitė
