Emocinis valgymas tai būklė, kurioje žmogus valgo ne dėl fizinio alkio, bet siekdamas numalšinti emocinius jausmus arba susijusias su jais reakcijas. Tai gali būti susiję su stresu, liūdesiu, nuoboduliu ar netgi džiaugsmu. Žmonės, turintys emocinio valgymo problemą, dažnai linkę valgyti didelius kiekius maisto arba rinktis labiau kaloringus ir maistingus maisto produktus, nepaisant fizinio alkio jausmo.
Ši būsena gali turėti neigiamų pasekmių, pavyzdžiui, padidinti nutukimo riziką arba sukelti jausmą, kad praradome kontrolę dėl maisto vartojimo. Todėl svarbu suvokti, kaip ir kodėl žmogus linkęs valgyti emociniu pagrindu, ir ieškoti būdų, kaip įveikti šią elgesio formą, jei ji tampa problematiška.
Kviečiame Rietavo savivaldybės gyventojus registruotis į nuotolinius mokymus 𝐒𝐮𝐬𝐭𝐨𝐤 𝐩𝐫𝐢𝐞 𝐬̌𝐚𝐥𝐝𝐲𝐭𝐮𝐯𝐨. 𝐊𝐚𝐢𝐩 𝐯𝐚𝐥𝐝𝐲𝐭𝐢 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐧𝐢̨ 𝐯𝐚𝐥𝐠𝐲𝐦𝐚̨?
Užsiėmimai nemokami, būtina išankstinė registracija:
The post Kviečiame dalyvauti nuotoliniuose mokymuose „Sustok prie šaldytuvo. Kaip valdyti emocinį valgymą?“ appeared first on Visuomenės sveikatos biuras.
